Durch unsere schnelllebige Leistungs(druck)gesellschaft sind wir immer neuen Veränderungsprozessen unterworfen. Durch diesen hohen Leistungsdruck im privaten- wie im beruflichen Bereich, müssen wir ein hohes Maß an fachlichen, persönlichen und sozialen Kompetenzen besitzen.

Stress- hin und wieder gehört er zum Alltag, auf Dauer kann er aber krank machen. Negativer Stress lässt die Arbeitskraft sinken, macht uns nervös und gereizt. Sehr viele Menschen finden nicht mehr den richtigen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, sie können einfach nicht mehr „abschalten“.

Wir brauchen Stress, sollten aber lernen, wie man krankmachenden Stress in gesunden Stress umwandelt.

Das Autogene Training ist ein Gegengewicht zu den hohen Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft. Die muskuläre Entspannung im AT bedeutet Erholung für die Seele, für das vegetative Nervensystem sowie für den gesamten Organismus.

Autogenes Training aktiviert die Selbstheilungskräfte des Menschen und setzt blockierte Energie frei.

Lernen Sie in Kleingruppen oder einzeln durch das AT innere Ruhe zu bekommen und ausgeglichener zu sein.